Recomposição corporal é a estratégia de reduzir o percentual de gordura enquanto se aumenta a massa magra. Por isso, a balança pode até ficar parada — e o corpo mudar completamente.
Como acompanhar
Fotos, medidas e avaliação de composição corporal mostram o que a balança esconde. É com esses indicadores que o plano é ajustado a cada etapa.
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